¿Cuál es el mejor Omega 3? ¿Con sello IFOS o MEG-3?

Los tipos de Omega 3 que se señalan como responsables de los beneficios para la salud humana son el DHA y el EPA. Son esenciales para la salud del corazón y de la visión, para mantener en condiciones normales las membranas celulares, las funciones cerebrales y la transmisión de los impulsos nerviosos.

Deben consumirse todos los días porque, aunque son esenciales para el organismo humano, no somos capaces de producirlos de forma endógena.

Por este motivo, la suplementación con Omega 3 DHA y Omega 3 EPA es cada vez más común, siendo uno de los suplementos más utilizados por quienes buscan mantener su salud al día.

Pero, ¿cómo distinguir si un producto es seguro y de calidad?

Para que no tengas que calcular ni investigar la procedencia de los aceites de pescado uno por uno, basta con buscar su certificación.
Un producto certificado, que lleva un sello en su etiqueta, fue probado y analizado en cuanto a la calidad del aceite de pescado.

¿Cuál es la diferencia entre la certificación IFOS y MEG-3? ¿Y cuál es la mejor?

Comencemos por la calidad de la materia prima. Un Omega 3 de calidad debe contar con la certificación IFOS (The International Fish Oil Standards) o MEG-3.
Ambos sellos son referencias mundiales en el control de calidad del Omega 3, ya que evalúan principalmente la pureza y la seguridad del aceite.

El sello IFOS (International Fish Oil Standards) es frecuentemente considerado más riguroso que el sello MEG-3 por varias razones relacionadas con los criterios de evaluación, la independencia de las pruebas y la transparencia de los resultados.

En primer lugar, el IFOS es un programa de certificación independiente, que realiza análisis por laboratorios externos en los productos de aceite de pescado. Esto significa que las pruebas no son realizadas por el propio fabricante del aceite, garantizando imparcialidad y objetividad en los resultados.

En cambio, en el caso del sello MEG-3, los análisis son realizados por DSM, que es la empresa fabricante del aceite de pescado.

Además, el IFOS utiliza estándares que suelen ser más estrictos que muchas normas internacionales y regulaciones gubernamentales. Evalúa no solo la concentración de EPA y DHA, sino también la pureza frente a contaminantes como metales pesados (mercurio, plomo), PCB, dioxinas y niveles de oxidación.
Los límites establecidos por el IFOS para estos contaminantes son más bajos que los exigidos por muchos organismos reguladores. Es decir: aunque algunos gobiernos acepten niveles más altos de ciertos metales pesados, el IFOS no certifica un Omega 3 fuera del estándar que considera ideal.

Otro punto importante es que, mientras el sello MEG-3 indica que el ingrediente de aceite de pescado suministrado por DSM cumple con ciertos estándares de calidad antes de ser encapsulado y envasado, el IFOS certifica el producto final que llega al consumidor.
Esto incluye todo el proceso de fabricación, encapsulado y embalaje, garantizando que el producto mantenga su calidad desde el origen hasta la estantería.

Por lo tanto, como podés ver, es mucho más difícil encontrar el sello IFOS en un Omega 3.
Si está dentro de tus posibilidades, optá siempre por un Omega 3 con certificación IFOS siempre que puedas.

¿Cuál es el Omega 3 más confiable con sello IFOS y dónde encontrarlo?

En NatusVita, podés encontrar:

• OMEGA 3 SUPER EPA, que ofrece 1.500 mg de EPA y 300 mg de DHA por porción

• OMEGA 3 SUPER DHA, que ofrece 1.500 mg de DHA y 300 mg de EPA por porción [próximamente]

Ambos productos cuentan con sello IFOS y podés comprarlos directamente en el sitio web, recibiéndolos en la comodidad de tu hogar.

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